ブログ:カテゴリ「まぁ」一覧

2016/09/08 まぁ

ルーシーダットン

まぁです(*ノωノ)!
9月からルーシーダットンを習い始めました

2016/09/07 まぁ

9月です(*´▽`*)

まぁです(*´▽`*)
私の季節がやってきました♪

2016/06/30 まぁ

パワーストーン★

淡路島は今日もしっとり雨です(^^)
梅雨=デトックス期なので
いつも以上に体を動かしてます、まぁです

2016/04/14 まぁ

春が来ました~(*^^*)

こんにちは♪
まぁです(*´▽`*)

淡路島は春の香りでいっぱいです

2015/10/28 まぁ

まぁ

まぁです(*´▽`*)

寒くなってきましたね♡
寒いのが苦手な私はどのタイミングで
こたつちゃんを召還させようかと
考え始めております(*‘ω‘ *)

2015/10/02 まぁ

京都にいってきました。

まぁです(*´▽`*)

すっかり涼しくなりました^^
みなさんスーパームーン見ましたか?
淡路島からはすっごく綺麗なお月様が見えました♪

2015/09/16 まぁ

メラトニンのお話

まぁです(*^^*)

寝付きが悪い~とか
朝起きれない~とか
最近睡眠の話によくなるので
今日はメラトニンを紹介します。

眠気をさそうホルモン、メラトニン。
・朝起きて浴びる太陽の光の量で分泌量が増減する。
・太陽の光を浴びてから15時間程度たたないと分泌されない性質をもつ。
・周囲が暗くならないと分泌されにくい。

つまり、
・朝起きて太陽の光を浴びないと
夜に眠気はやってこない。
・夜になっても眩しい光のもとにいたら
メラトニンは分泌されない。

メラトニンをうまくコントロールして
快適な睡眠ライフを手に入れるには、
・朝は早起きして太陽を拝むべし。
9時には起きておきたい。
・就寝前にはTVもPCもスマホも電源オフ。
ブルーライトは睡眠の敵。

いろんな生活パターンがあるので
それぞれ変えられるところから
より良い自分に出逢うための
小さな工夫をすることは素敵なことです。

私は心の愛を手のひらにのせて
皆様に癒しを届ける事と共に
“自分の力でより良い自分になる”
そんなお手伝いができればと思っています。

タイ古式マッサージ ASIYAバンクンメイ 淡路夢泉景店 まぁ

2015/06/20 まぁ

嬉しいお話(*’▽’)

まぁです(*´▽`*)

知らない間に梅雨入りしてました。
そして、私は最強の雨女です。
6月入ってからの私のお休み、
今のところ全て土砂降りです…
雨にとてつもなく愛されていると実感♡
そんな雨の日にでも海に行ってます。
雨の日の海もなかなか素敵です(‘ω’)ノ
皆さまも是非、行ってみてください(*’▽’)

そして、淡路夢泉景店に来て1年経ちました。
あっという間です。本当に。
振り返れば、しあわせな思い出(*´▽`*)

1年前・・・
あっ淡路島で働きたいなぁ…
海のそばで生活したいなぁ…
もっと癒しを追求したいなぁ…
たくさんの人に出逢いたいなぁ…

そんな想いが膨らんで、私の夢となり。
夢の中で生活できている毎日に感謝♡
支えて下さるすべての方に感謝♡

淡路2年目も日々成長し、
その姿を感じ取ってもらえる
私で在れるよう頑張ります(*’ω’*)

タイ古式マッサージ ASIYAバンクンメイ 淡路夢泉景店 まぁ

2015/06/02 まぁ

ma-

まぁです(*´▽`*)

あるこっこに行ってきました(‘ω’)ノ
withみずきちですが写真撮るの忘れました…

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7時過ぎても淡路は明るい!!!!
遊歩道をテクテク(*´▽`*)
気持ち良い~

2015/04/28 まぁ

花粉症対策アロマのすすめ

まぁです(*´▽`*)

良いお天気が続いてますね☀
朝起きて窓開けた時の風が気持ちいい

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