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こんにちは！きー坊です

私、先月鍋を買いました。
ただの鍋ではありません、寸胴鍋です！！(｀・ω・´)

直径：21ｃｍ
高さ：18ｃｍ
内容量：6.1㍑
色も赤で可愛いですし、何よりも6.1㍑の内容量
最高です(*´ω｀*)
お値段も千円ちょっとでお手頃価格です(*’▽’)ｂ

見つけた時値段を確認後そのままレジに持って行こうと
してしまいました(笑)
さすがに思いとどまり鍋を戻して考えましたが・・・(;´∀｀)
買うにあたって問題は三点あります。
①収納スペース②冷蔵庫に入るか③本当に必要な物かです！！
悩みました・・・本当悩みました・・・

３分間！！

買いました(｀・ω・´)

収納スペースは作る！
冷蔵庫は棚（？）を動かせば入る！（たぶん）
鍋で煮物や何やら作っても量が多くなりすぎて
底の深い大きいフライパンに移し替えることに
なるので必要！
１人暮らしですが寸胴鍋は必要です！私には(笑)

この間も煮物を作りました。
大根　２本
こんにゃく　２枚
鶏肉　２枚
以上が浸る量の出汁を入れてもまだ余裕がありました。
感動しました！(笑)
今冬は寸胴鍋と幸せあったか生活を送りたいと思います(*‘ω‘ *)
これからもっと寒くなります、皆さまもご自愛くださいませ。

タイ古式マッサージ　ASIYAバンクンメイ　淡路夢泉景店　きー坊

こんにちは(*^^*)ゆきんこ♪です！

この間大阪に帰った時に、地元のサロンでタイ古式を受けて来ました〜✩

去年東京から大阪に出てきてお家サロン1年目のオーナーさん♪

お手入れ後にはお菓子とお茶を出して下さって、



私も家庭を持ったら子供を育てながら少しでも

お家でサロンをしたいってゆう夢の話をしていると

ノウハウをまた沢山教えて下さりました〜(^_^)

あっ前回のブログで、父と韓国旅行してきた事も書きたかったんですが

お話はまた今度ということでお土産で買った韓国のあま〜いサツマイモを蒸してこの間バンクンメイに差し入れ♪笑

※フツーのお土産も買ってます笑



韓国語で호박고구마(ホバッ/ホバクコグマ)
サツマイモのことを『コグマ』っていうんですが

じゃあこのホバッ/ホバクは何？

かぼちゃ！という意味です（＾Ｏ＾）

かぼちゃサツマイモというだけあってねっとり濃厚なサツマイモです♡

焼いてる最中も蜜がドボドボ出てきて茹でてる状態！？ってくらい溢れます笑

食べる前に拭き取っても拭き取ってもしっとり蜜が出続けます笑

焼く前に切ったらオレンジ色♪



安納芋と食べ比べしたかった〜(*_*)

韓国では他にも栗サツマイモなど品種改良されたお芋が人気です♡

洲本に住んでいると淡路島のお芋や、四国のお芋、色々手に入るので

お芋にハマってます笑

美味しいものといえばもう１つ！バンクンメイのきー坊さんにもらった高知土産のどらやき！



南国市にある【もち処 黒岩】さんというお餅の老舗で作られているモッチモチのどらやき！

きー坊さんはいつも美味しいお土産をバンクンメイに差し入れしてくれます( ´p_q)♡

モチモチ系のどら焼きは今まで色々なお店で買ってるんですが、ピカイチ！でした！

しっとり弾力のあるモチモチの生地なのでアンコよりはるかに主役！笑

秋は美味しいものがより一層美味しく感じますね♪

また美味しい物を食べたらブログupしよーっと笑

あ、ちなみに秋秋って秋のことばかり書きましたが夢泉景のティーラウンジには

すでにモミの木が大きな鉢に植えられて

ライトアップされてるのでクリスマス先取りです！！！！(*^^*)

館内で流れている音楽もクリスマス🌲♬🌠

………幸せ♡！！！！！！！！！！！！

タイ古式マッサージ　ASIYAバンクンメイ　淡路夢泉景店　ゆきんこ♪

まぁです(*´▽｀*)

寒くなってきましたね♡
寒いのが苦手な私はどのタイミングで
こたつちゃんを召還させようかと
考え始めております(*‘ω‘ *)🎶

先日、きー坊ちゃまとその相方とで
プチ旅行に行って来ました(・ω・)
行き先は・・・小豆島です(*’ω’*)！
きっかけは国分太一のおさんぽジャパン♡
国分太一とお誕生日が一緒なので
勝手に親近感がある私(*‘ω‘ *)笑

淡路島から香川まで車で約２時間♡
香川港からフェリーで約１時間♡♡♡

念願の小豆島(*´▽｀*)
らんらんる～🎶でハイテンション♡

まずは腹ごしらえでこまめ食堂に(*‘ω‘ *)
ここも国分太一が食べに行ってたお店。
納屋を改造したお店は懐かしい田舎の雰囲気🎶
懐かしい小学校の椅子と机が並んでて可愛い♡
小豆島で取れた塩むすびに美味しかったです～

そしてそして、ずーっと逢いたかった
樹齢1000年のオリーブの木とご対面！
とてもとても感動の出逢いでした(*´▽｀*)
見て、この幸せそうな私の顔(*‘ω‘ *)♡♡♡
たくさんのエネルギーをいただきました！
ありがとうございます、オリーブ様m(__)m

そのあとはエンジェルロードを歩いたり～
オリーブと醤油のアイスをいただいたり～
帰りに香川で骨付き親鳥をいただいたり～
ドン・キホーテでお買い物したり～
すっかり遊び疲れた私は帰り道ずっと爆睡w

私の思い付き発言で小豆島まで連れてってくれた
きー坊ちゃま＆のぶのぶに感謝m(__)m♡
素敵な１日を過ごさせてくれてありがとう♡

オリーブの樹からいただいたエネルギーを
今度は私から皆さまへお届けできるように
今日も一日楽しみます(*´з`)🎶🎶🎶

タイ古式マッサージ　ASIYAバンクンメイ　淡路夢泉景店　まぁ

お久しぶりです(^O^)ゆきんこ♪です！

最近またパンを焼きました～☺



練乳とスキムミルクをたっぷり織り込んだミルクハースです♡

焼いた次の日にフレンチトーストにしてお店に差し入れしました～^^

新しく買ったホームベーカリーが大活躍です(*‘ω‘ *)

パンを捏ねる過程も大好きなんですけど、

時間が無い時は本当に助かります～♪

あっそして最近また買った物が…

Reebokのポンプフューリー×シンデレラのコラボスニーカーです♡

前に発売した時、足数限定な上、限定店舗のみの発売だったので

買えなかったんですが、インスタグラムで久しぶりに目にして

やっぱりかわいいな～と思ってダメ元で

売っているところをすぐに検索&ゲットできました

こんにちは！
腹筋ローラーをして腹筋が筋肉痛になったきー坊です　(*｀・ω・´)

５日前から腹筋ローラーちゃんが我が家にやってきました。
預かり物で自分で買ったわけではないのですが、
腹筋ローラーで遊んでいいと許可をいただいたので毎日３回だけチャレンジ中です(*´∀｀*)
初チャレンジは腹筋よりも肋骨にきました（笑）
フォームがおかしかったんでしょう。
腹筋ローラーで体を前に倒した時つい「肋骨がー！！」と叫んでしまいました(∀｀*ゞ)
正しいフォームですると腹筋にすっごくきます。
次の日腹筋とその他肘周り肩周りなどいろんな場所が筋肉痛でした（ヽ´ ω`）

３日目からは筋肉痛もなくなり快適ですヾ(*´∀｀*)ﾉ
運動不足だったのでしょう。ガチガチに固まってた肩が少し柔らかくなりました(´∀｀*)
体を鍛えてムキムキになりたい願望とかはまっったくないのですが、
目の前であまりにも簡単ににやってのけるので自分もできると思うじゃないですか！
でも実際やってみると全然できないので悔しいじゃないですか！
なので１日３回腹筋ローラーと遊んでます(+･`ー’･)

今はひざ立ちの状態でしているので、目標は立った状態から３回余裕でこなすことです！
目標を達成する前腹筋ローラーに飽きないといいのですが（´・ω・`）
もうしばらくは頑張ってみます=͟͟͞͞(๑•̀д•́๑=͟͟͞͞(๑•̀д•́๑=͟͟͞͞(๑•̀д•́๑)

タイ古式マッサージ　ASIYAバンクンメイ　淡路夢泉景店　きー坊

まぁです(*´▽｀*)

すっかり涼しくなりました＾＾
みなさんスーパームーン見ましたか？
淡路島からはすっごく綺麗なお月様が見えました♪🎶

９月末、京都に母さまとプチ旅行に行って来ました♡
目的は…こうそかふぇ８５でございます。
「食べれば食べる程、美しくなる」
この文言に心惹かれて行って参りました(*‘ω‘ *)
河原町から３０分ほど京都の街をお散歩🎶
オシャレな和紙のお店に感動したり、
母さまと近況報告をしあったりとルンルン気分♡

こうそかふぇは町家を改造したオシャレな雰囲気。
店主さんがDIYしたらしい家具たちが優しく
手作りで作られた酵素ちゃん達がずらりと並んで
なんだか居心地の良い空間(*‘ω‘ *)
小さな中庭を眺めながら、こだわりの酵素定食♡
美味しすぎました、体が喜んでいるのを感じました。
食べ物の持つパワーってすっごいと感動です(*´з`)

そのあとは錦市場でお漬物を大量に買い込み~
花見小路を探検して舞子さんに出逢ったり~
八坂神社にお参りにいってきました(*‘ω‘ *)

素敵な母さまとの１日(*´▽｀*)
毎月１回はこうして母さまと一緒に感動する日を
過ごしていきたいなあと思ったまぁなのでした(*‘ω‘ *)

タイ古式マッサージ　ASIYAバンクンメイ　淡路夢泉景店　まあ

お久しぶりです(^O^)ゆきんこ♪です！

最近またパンを焼きました～☺



練乳とスキムミルクをたっぷり織り込んだミルクハースです♡

焼いた次の日にフレンチトーストにしてお店に差し入れしました～^^

新しく買ったホームベーカリーが大活躍です(*‘ω‘ *)

パンを捏ねる過程も大好きなんですけど、

時間が無い時は本当に助かります～♪

あっそして最近また買った物が…

Reebokのポンプフューリー×シンデレラのコラボスニーカーです♡

前に発売した時、足数限定な上、限定店舗のみの発売だったので

買えなかったんですが、インスタグラムで久しぶりに目にして

やっぱりかわいいな～と思ってダメ元で

売っているところをすぐに検索&ゲットできました🌠

。。。。執念！！！！笑

食欲も物欲も止まりません～(*_*)

今度リフレッシュ休暇を頂いてるので

ご近所の国に旅行してきます～♪

父と。爆w

よく飲みに行く仲なんですけど、ミナミの夜の飲み屋を

一緒にフラフラする程度なんで２人旅行は初です。笑

淡路に来て家族と住む場所が離れてから出来るようになった事なので

ある意味、お父さんと前よりも仲良くなったのかも(^O^)

また、２人で行ってみた感想を更新しようと思ってまーす笑

皆様も、淡路島にご旅行される際は、家族とのひとときを

思う存分満喫して下さいませ～♡

その際是非バンクンメイで癒しのひと時をお過ごし頂ければと思います～♪

タイ古式マッサージ　ASIYAバンクンメイ　淡路夢泉景店　ゆきんこ♪

まぁです(*^^*)

寝付きが悪い～とか
朝起きれない～とか
最近睡眠の話によくなるので
今日はメラトニンを紹介します。

眠気をさそうホルモン、メラトニン。
・朝起きて浴びる太陽の光の量で分泌量が増減する。
・太陽の光を浴びてから１５時間程度たたないと分泌されない性質をもつ。
・周囲が暗くならないと分泌されにくい。

つまり、
・朝起きて太陽の光を浴びないと
夜に眠気はやってこない。
・夜になっても眩しい光のもとにいたら
メラトニンは分泌されない。

メラトニンをうまくコントロールして
快適な睡眠ライフを手に入れるには、
・朝は早起きして太陽を拝むべし。
９時には起きておきたい。
・就寝前にはTVもPCもスマホも電源オフ。
ブルーライトは睡眠の敵。

いろんな生活パターンがあるので
それぞれ変えられるところから
より良い自分に出逢うための
小さな工夫をすることは素敵なことです。

私は心の愛を手のひらにのせて
皆様に癒しを届ける事と共に
“自分の力でより良い自分になる”
そんなお手伝いができればと思っています。

タイ古式マッサージ　ASIYAバンクンメイ　淡路夢泉景店　まぁ

こんにちは、きー坊ですヽ(・∀・)ノ

先日夢舞台に行ってきましたー！
今夢舞台には、なんと！海洋堂がきているのですヾ(*´∀｀*)ﾉ
規模はそんなに大きくないですが歴代のチョコエッグのフィギュアが
全部並べてあったりとなかなか見ごたえのある内容でした(｀･∀･´)

小さいフィギュアがずらっと並んでいたり、少し大きめのフィギュアの展示もあります。
等身大の綾波レイのフィギュアもありました(*´∀｀*)
種類は少ないですがガチャガチャとフィギュアの販売もありました！
(ダンボーを買おうかすごく悩みました 笑)
入場料はたったの300円！！
シルバーウィークが明けたら、今度はエヴァンゲリオンの展示会があるそうなので
興味のある方は是非足を運んでみてください(+･`ー’･)

タイ古式マッサージ　ASIYAバンクンメイ　淡路夢泉景店　きー坊

あ～っという間に夏休みシーズンが終わりましたね！

ゆきんこ♪です(^O^)

９月に入ってまだ実感がござりませぬ！

秋が待ち遠しくて仕方なくて…♡

私の大好きな冬が来るまで、あっという間でしょうね～^^

秋といえば、美味しいりんごを沢山買って

アップルパイを焼くんですが

上手に焼きあがった時のオーブンの匂いが私の秋のイメージです笑

最近ではピザをおうちで焼いて

お店のみんなでピザパーティーをしたり

体に優しい豆乳のキッシュを焼いてみたり♪

あ、私実はパン焼いたりケーキ焼いたりでその時の四季を感じてます笑

この間は秋満載かよっ(*‘ω‘ *)♡て思えるくらいの満月を眺めたり

まぁさんのお誕生日会をしたり🌠

バンクンメイのスタッフは日々幸せと、

食べ物をかみしめています♡www(笑)

(なんて幸せなスマイル(;_;)♡…たまりません…笑)

毎日笑顔で、心が休まるバンクンメイ(*^^*)

同期のしっかり者、きらきらが９月から大阪の店舗に異動となって

寂しさを感じながらもまた秋を感じる思い出になりました笑

シルバーウィークの連休があるこの９月に

是非、バンクンメイのスタッフのHAPPYオーラを

たっぷり浴びにいらしてください♡笑

私たちのHAPPYオーラと、お客様のお身体にHAPPYをお届けさせて頂きます♬

残暑が厳しいですが皆様頑張りずぎず、

お身体の声に耳を傾けてあげてくださいね(^O^)

タイ古式マッサージ　ASIYAバンクンメイ　淡路夢泉景店　　ゆきんこ♪